Joo,se oli punnauspäivä keksiviikkona! Ja oli menny 3 kiloa 300 grammaa kaikenkaikkiaan!!!!

Olen tyytyväinen ja se näkyy syömisessä :(

Söin tänää munkin---no neljä... Puolustus puheenvuoro! Ne oli sellasia neliömunkkeja,kooltaan n. 4x4cm ja aika onttoja sisältä...eikä ees hyviä.

Mutta nyt on pakko alkaa skarppaa,ettei mee ihan läskiks koko juttu.

Irtokarkkeja napsinu hiukan liikaa. Niihin ja kaikkeen muuhun on nyt selkeesti sanottava : en ota!Ja se sanoma vaan tarttee omaa päähän hokee.

*Huoh* tää onn niin pirun vaikeeta,mutta nyt olen päättäny,että kilot lähtee ja ne kanssa lähtee.Elämänmuutos alko..sillon kun menin painonvartijoihin,kolme viikkoa sitten. Ja sen on pakko kestää lopun elämää,tai muuten ei tuu mitään. Kuolema korjaa läskikasan. Tulee niitä "ongelmia" terveyden kanssa. Niitä mitä en tunnu ottavan tosissani,kun en oo mitään aikasemmin ajatellu,kun olen herkkuja mättäny suuhuni.

No joo,vuodatus loppukoon ja meen nukkuu,niin ei tartte syödä mitää enää tänää.Laitan tuon Menuun tältä päivältä...

Päivän syömingit:

4viipaletta ruisleipää

minilättaa n.1 rkl

maitoa yks lasi

kahvia

aamiainen 5 pistettä (söin aamiaisen kello 12.45)

lohta 112 gramma

fetasalaattia 170g siinä noin 5 fetapalaa

päivällisen pisteet 5

 kahvia ja kolme munkkia

7 pistettä

3 leipää

maksamakkaraa

kurkkua

kaakaota

7 pistettä

ja se munkki vielä

1,5 pistettä

sekä jogurtti

1 piste

Yhteensä  25 pistettä ja mulla on VAIN 22 päivää kohti. huomenna tarttee ottaa noi 3 ylimmäärästä pois...arvaa vaa onnaako;EI

ehkä meen kävelylle,sillä saisin pisteet kirittyä. Tosin huomiseks luvattiin sadetta...

 

Jaahas morkkista pukkaa....ÖITÄ